FAQ – “Vegan et Épanoui”

👋 Notre programme d’accompagnement « Vegan et Épanoui » sera disponible demain, le mardi 10 septembre, les amis ! Et ce jusqu’au dimanche 15 septembre inclus.

Nous avons reçu beaucoup de mots d’encouragement de votre part, MERCI INFINIMENT pour votre Soutien concernant notre travail ! Cela nous touche beaucoup !!!!

On a recensé sur cette page, vos questions les plus fréquemment posées concernant le programme.
Voici donc ci-dessous la FAQ (Foire aux Questions) ! 😉

🍃 À qui convient le programme « Vegan et Épanoui » ?

Il convient à tout adulte qui souhaite évoluer dans son alimentation et cesser de manger des produits animaux.
Que ce soit pour prendre soin de votre Santé, par respect envers nos amis les Animaux, ou pour autre motivation qui vous est propre, nous sommes là pour vous accompagner dans votre Transition Vegan. ❤

Nous avons à Cœur de vous faciliter la tâche en vous guidant étape par étape, grâce à des vidéos à thème, des recettes faciles et sympas, des sujets à réflexion. Mais aussi des inspirations à travers des livres et vidéos « clés » pour vous aider. 🗝

Enfin, nous sommes là pour vous à chaque fin d’étape pour faire un point tous ensemble avec un coaching collectif.

🍃 À qui ne convient pas ce programme d’accompagnement ?

Ce programme ne vous convient pas si :

– Vous voulez avoir des menus complets avec petit-déjeuner, déjeuner, collation, dîner. Ce programme vous propose une recette hebdomadaire, correspondant à la thématique du mois, mais il est attendu de votre part un minimum d’autonomie. 😉
Pour plus de suggestions de recettes, il vous suffit tout simplement de consulter les recettes déjà présentes gratuitement sur le blog. Il y en a déjà plus de 70 à votre disposition !

– Vous voulez avoir les valeurs nutritionnelles complètes des recettes (vous pouvez le faire par vous-même, avec une application comme « Cronometer » par exemple).

– Vous ne voulez pas cuisiner. Les recettes qui vous sont proposées sont simples et rapides à faire mais elles impliquent de cuisiner un peu quand même. 😉

– Vous avez à suivre un régime restrictif, dans le but de perdre du poids par exemple, ou encore dans le cadre d’une maladie grave.

– Vous avez des problèmes de santé importants. Nous rappelons que nous ne sommes pas des professionnels de santé. Nous sommes là pour vous accompagner dans votre transition vegan, et ne pouvons vous procurer un plan alimentaire médicalisé en fonction de vos problématiques de santé.

🍃 Pourquoi votre programme est-il payant ?

Tout simplement, parce que nous sommes investis à plein temps dans la conception de ce programme. Chacun de nous deux, nous passons beaucoup de temps à mettre en place ce projet : recherches, rédaction des articles, réalisation/montage des vidéos, création/réalisation/photographie/rédaction des recettes de cuisine, gestion du groupe privé Facebook, maintenance technique de l’Espace Membre, organisation des séances de coaching collectif et individuel,…
Sur le long terme, il ne nous est malheureusement pas possible de vous proposer tout ce contenu gratuitement. 😉

De plus, nous avons appris par expérience que lorsque l’on paie pour un service, on est toujours beaucoup plus investi(e). Au contraire, le fait de bénéficier de quelque chose de gratuit fait que le produit est apprécié au départ, mais dans la majorité des cas abandonné. On est également moins conscient de sa véritable Valeur.
Tandis que lorsque l’on investit de l’argent, c’est un point de motivation supplémentaire pour être assidu(e). 👍

🍃 Pourquoi payer pour votre programme alors que j’ai accès gratuitement au contenu de votre blog ?

Il n’y a aucune obligation à acheter le programme, bien sûr. Avec notre blog « Olive et Coconut », nous vous proposons déjà beaucoup de contenu gratuit pour vous aider dans votre transition vegan.
Le programme « Vegan et Épanoui », et son Espace Membre, apportent un accompagnement bien plus complet et poussé. Avec plus de partage et d’échanges, que ce soit avec nous ou les autres membres de la communauté. Vous bénéficiez donc d’un encadrement et d’une disponibilité totale de notre part. ❤

🍃 Comment puis-je payer ma commande ?

Le paiement se fait par carte bancaire, sur une plateforme sécurisée. Nous avons choisi le système de paiement en ligne STRIPE, qui est le plus sécurisé à l’heure actuelle. Il requiert un site en « https » donc est hautement sécurisé. 🔒
De plus, il ne conserve aucune donnée bancaire. Nous avons donc opté pour cette solution, pour votre sécurité et pour la nôtre.

🍃 Une fois le programme acheté, quand ai-je accès à mon Espace Membre et quand est-ce que je reçois le contenu du programme ?

Dès que le paiement est effectué, vous recevez un premier email de confirmation pour vous informer que vous êtes bien inscrit(e) à l’Espace Membre.
Dans les 24h qui suivent (c’est souvent plus court que ça 😉), vous recevez un second email avec la procédure à suivre pour récupérer vos identifiants de connexion.

🔹 Une fois connecté(e) à votre Espace Membre, vous avez immédiatement accès : – au podcast de Bienvenue du programme – au podcast de Présentation de l’Etape n°1 – à une vidéo sur la Thématique de la semaine (téléchargeable en mp4 et en mp3) – à une Recette de cuisine (téléchargeable et imprimable)

– à la Suggestion du Livre du mois

– à la Suggestion de la Vidéo du mois.

Et vous pouvez demander l’accès au groupe Facebook : Club Privé « Vegan et Épanoui ».

🔹 Le reste du contenu vous sera accessible chaque nouvelle semaine, le mardi.

En cas de souci pour la création du compte ou pour accéder à votre Espace Membre, n’hésitez pas à nous contacter par email à l’adresse : [email protected]

🍃 Pendant combien de temps ai-je accès à l’Espace Membre ?

Vous avez accès A VIE à l’Espace Membre ! Vous pouvez donc, quand vous le souhaitez, sans limite de temps, avoir accès à toutes les vidéos, toutes les recettes, etc.

🍃 Ai-je accès à mon Espace Membre depuis mon téléphone ?

Oui, vous pouvez y accéder avec votre téléphone, cependant votre Espace s’affichera mieux sur votre ordinateur ou votre tablette.

🍃 Comment faire si je souhaite partager vos vidéos et/ou recettes à un(e) ami(e) qui n’est pas inscrit(e) au programme ?

Nous passons beaucoup de temps à réaliser ce programme, et nous vous demandons donc de ne pas le partager gratuitement svp.

🍃 Comment fonctionne le Groupe Privé Facebook du programme ?

Il s’appelle : Club Privé « Vegan et Épanoui ». Il est là pour que vous puissiez échanger entre membres de la communauté. Vous pouvez y poser toutes vos questions, avoir des informations complémentaires, partager les photos de vos recettes, échanger des conseils & astuces, y trouver du soutien,…
Ce groupe vous accompagne au quotidien durant le programme, et même après ! 😉

🍃 Une seule recette de cuisine par semaine, est-ce assez ?

Dans le cadre d’une transition, l’idée est d’y aller en douceur, étape par étape. Nous avons choisi de proposer une recette hebdomadaire correspondant le mieux possible à la thématique du module (exemple : le premier mois, sur la thématique « J’arrête la viande », vous recevez au total 4 recettes pour apprendre à remplacer la viande). Petit à petit, ce sera à vous de cuisiner de plus en plus de repas vegan, grâce aux recettes du programme et à celles sur notre blog « Olive et Coconut ». 😛

🍃 Dois-je suivre à la lettre vos recettes ?

Absolument pas. Les recettes proposées sont des suggestions pour vous aider à changer vos habitudes en cuisine. Libre à vous de les modifier si vous le souhaitez, de les faire quand vous en avez envie, ou même de les faire plusieurs fois par semaine si vous les adorez ! Chaque recette est adaptable en fonction de vos goûts et préférences.

🍃 Quel type de plats cuisinez-vous ?

Chaque semaine, nous vous proposons une nouvelle et délicieuse recette, facile à faire, inspirée de toutes les cuisines du monde. On aime beaucoup aussi « véganiser » des plats, c’est-à-dire proposer des alternatives végétales à des plats traditionnels.

La majorité des recettes sont naturellement sans gluten (céréales/farines/pâtes sans gluten). Libre à vous, si vous le préférez, de réadapter les recettes avec des pâtes au blé, de la farine contenant du gluten, de la semoule de blé, etc. 😉

🍃 Pour combien de personnes sont vos recettes ?

Les recettes sont pour 2 personnes. Si vous souhaitez cuisiner en plus grande quantité, vous avez tout simplement à adapter les quantités des recettes en les multipliant selon le nombre de personnes.

Si vous êtes seul(e), vous pouvez réduire les quantités, conserver les restes pour les repas suivants, ou encore les congeler.

🍃 Comment faire si je n’y connais rien en cuisine vegan ?

Aucun souci, c’est l’occasion d’apprendre ! Nos recettes sont faciles à faire et rapides. Nous vous guidons avec le plus de détails possibles, et nos recettes sont toutes accompagnés d’une jolie photo pour vous aider dans la présentation.

🍃 Les ingrédients sont-ils compliqués ?

Pour nous les premiers, nous choisissons des ingrédients simples et facilement trouvables en supermarché, en magasins bio et chez des producteurs.
Bien sûr, nous vous expliquons tout concernant les ingrédients qui peuvent être nouveaux pour vous.

🍃 Proposez-vous des recettes avec des substituts de viande / de fromage, etc ?

En toute sincérité, nous l’évitons le plus possible, car nous sommes convaincus de l’effet néfaste sur la Santé des « simili » (simili viande, simili fromage, etc.) qui restent des produits industriels et qui contiennent, souvent, trop de substances chimiques.

A la maison, on en consomme de façon rarissime, le plus souvent pour les tester et nous faire notre propre avis sur la question.

Vous pouvez, si vous le souhaitez, les tester et vous faire votre opinion dessus. Attention cependant pour les personnes sensibles au gluten ou cœliaques, beaucoup de ces « simili » contiennent du gluten. 😉

🍃 Où faites-vous vos courses ?

On apprécie les marchés bio et les ventes directes chez les producteurs locaux.
Côté magasins, on se rend régulièrement en magasins bio, en grande surface, également au supermarché asiatique.

🍃 De quels ustensiles ai-je besoin pour faire vos recettes ?

Rassurez-vous, ce seront des ustensiles basiques, que tout le monde a chez soi. Nous avons prévu dans le programme un article détaillé sur les ustensiles indispensables en cuisine. 😉

🍃 Est-ce que je dois être vegan pour acheter votre programme ?

Pas du tout ! Ce programme a pour objectif de vous accompagner dans votre transition. Nous vous aidons à atteindre votre objectif de végétaliser vos assiettes.

🍃 Faut-il prendre des compléments alimentaires quand on est vegan ?

Le seul complément alimentaire qui est fortement recommandé dans une alimentation vegan, c’est la vitamine B12, car elle ne se trouve que dans les produits d’origine animale. Vous pouvez trouver notre article complet à ce sujet sur notre blog « Olive et Coconut ».

🍃 Comment éviter les carences ?

Dans ce programme, nous vous guidons avec bienveillance dans votre transition et vous expliquons tout pour éviter les carences. Chaque mois, vous trouverez des vidéos à thème pour vous accompagner au fur et à mesure que vous supprimerez des catégories de produits animaux.

🍃 Comment vais-je gérer au quotidien, surtout en société ?

Pas d’inquiétudes ! Ce point fait partie des Clés de notre programme : la société, la communication, les relations, l’humain ! Vous trouverez des conseils et astuces pour vous aider à gérer votre transition dans tous les aspects de votre quotidien (vie, cuisine, en société, les échanges,…).

🍃 Vais-je perdre du poids en suivant votre programme ?

Ce n’est pas le but. Cependant, il est fréquent que les personnes qui basculent vers une alimentation 100% végétale perdent quelques kilos. En effet, le fait de ne plus consommer de matières grasses se trouvant dans les produits d’origine animale (fromage, beurre, viande, etc.) et de privilégier les végétaux peut faire évoluer votre morphologie et vous faire perdre quelques kilos.

Nous vous invitons cependant à ne pas vous focaliser sur cela, chaque expérience est personnelle.

🍃 Vos recettes sont-elles adaptées aux enfants ?

Selon les goûts de votre famille et de vos enfants, ces derniers pourront aimer certaines recettes ou non. Nous préférons cependant préciser que nos recettes sont proposées à des adultes. Nous ne sommes pas spécialisés dans l’alimentation vegan pour les enfants.

🍃 Comment faire si j’ai des intolérances ou allergies alimentaires ?

Malheureusement, nous ne pouvons pas proposer un programme répondant aux allergies spécifiques de chaque membre. Toutefois, vous pouvez échanger directement sur le groupe Facebook pour poser vos questions et partager vos astuces.

🍃 Est-ce vraiment bon pour la Santé de manger vegan ?

Oh oui, les amis ! Contrairement à ce que l’on peut entendre de négatif de la part des gens en général et surtout des lobbies dont le message peut être : « Les personnes vegan sont carencées et en mauvaise santé »; si vous êtes ici aujourd’hui c’est parce que vous sentez que cela n’est pas vrai.
Si vous avez déjà découvert les nombreux articles de notre blog, vous pouvez voir que c’est même l’inverse. Nous sommes intimement convaincus que l’alimentation végétale est très saine pour notre corps. Et vous en aurez la confirmation grâce à ce programme d’accompagnement clé en main.

Dans la grande majorité des cas, on se sent mieux en adoptant une alimentation vegan. En effet, ce type d’alimentation permet de réguler l’équilibre acido-basique de notre corps, et par conséquent de diminuer les symptômes de certaines maladies et même grandement améliorer notre état de santé général !

Notre programme vous aide à adopter une alimentation saine et variée. Nous nous appuyons sur de nombreuses études scientifiques du monde entier, et vous faisons bénéficier d’interview d’experts !

🍃  Je ne sais pas trop si cet accompagnement est fait pour moi…

Alors testez-le gratuitement pendant 1 mois !
Et oui, vous bénéficiez d’une garantie de 30 jours « Satisfait ou Remboursé ».
Si dans les 30 jours après votre inscription, vous vous rendez compte que cet accompagnement ne vous convient pas, nous vous remboursons en totalité. Vous n’aurez qu’à nous envoyer un email pour nous prévenir. C’est tout ! Même pas besoin de vous justifier.

🍃 Quand votre programme sera-t-il mis en vente ?

Les inscriptions au programme d’accompagnement « Vegan et Épanoui » seront ouvertes pendant 5 jours seulement !
Vous pourrez vous inscrire du mardi 10 septembre 2019 (11h00) au dimanche 15 septembre 2019 inclus (23h59).
A vos agendas ! 😉

🍃 Quel est le prix de votre programme ?

Vous pouvez choisir parmi 3 options : · 297€ en 1 fois · 107€ en 3 fois

· 57€ en 6 fois

Avec Amour ❤
Claire & Nico