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#18 – Boules d’énergie

Boules d'énergie
Boules d’énergie

 

Notre première recette de boules d’énergie, à consommer comme petit en-cas, avant le sport, ou encore juste pour le plaisir ! 🙂
Ingrédients pour 25-30 petites boules :
• 100 g de flocons d’avoine (sans sucres ajoutés)
• 50 g de graines de courge
• 50 g de noix de coco râpée
• 50 g de chocolat noir (pâtissier, ou autre) concassé en pépites
• 4 CS de purée (ou beurre) de cacahuètes
• 4 CS de sirop d’érable ou d’agave
• 4 à 6 CS de lait végétal (amande, noisette, riz, soja, coco, avoine,…)

La recette !
o Tout mélanger dans un saladier (mettre 4 CS de lait) avec une cuillère à soupe, puis à la main.
o Former à la main de petites boules (si la préparation s’effrite, ajouter un peu de lait : 1 à 2 CS supplémentaires), les déposer sur une assiette et laisser durcir au frais.
o Se conserve plusieurs jours au frais dans une boîte hermétique.

→ Miam miam !

 

On espère que cette recette vous a inspiré ! 🙂
Dites-nous ce que vous en pensez dans les commentaires !

Likez et partagez cette recette si elle vous a plu, pour inspirer encore plus de monde autour de vous ! 😉

Avec Amour,
Claire et Nico

Boules d'énergie
Boules d’énergie
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